Especialista explica se criança pode tomar energético e whey protein

Um levantamento da plataforma de consultas Olá Doutor mostra que bebida é o grupo alimentar que mais aparece nas buscas quando as dúvidas envolvem crianças. E a dúvida mais frequente é se criança pode tomar energético.

Manoella Ferreira, gestora médica da plataforma, tira a dúvida sobre o assunto: “As crianças sentem os efeitos da cafeína com doses bem mais baixas do que os adultos: um gole de energético ou meia xícara de café, por exemplo, já pode ser muito para um organismo em desenvolvimento”.

Curiosamente a segunda questão mais pesquisa é sobre a ingestão de isotônicos, como Gatorade, por crianças. A especialista explica que a água já é o suficiente, e que essas bebidas possuem grandes quantidades de açúcares e sódio, que fazem mal para o organismo quando consumidos em excesso.

Quando o assunto é suplementação, a maior dúvida é sobre o consumo de whey protein. Para crianças, o uso não é indicado de forma rotineira e deve ser considerado apenas em situações específicas, sempre com orientação profissional.