Médico explica riscos do uso de Whey Protein e Creatina por crianças

A Sociedade Brasileira de Pediatria publicou na última terça (5) uma nota de alerta sobre o consumo de whey protein e creatina por crianças e adolescentes. A notificação acontece junto com o aumento de dúvidas a respeito da suplementação nessa idade.

A nota da SBP é categórica ao afirmar que “não existe indicação para o uso rotineiro de whey protein e creatina em crianças e adolescentes saudáveis”. Para o endocrinologista pediátrico Dr. Miguel Liberato isso é se suma importância pela ideia erada e frequente de que crianças precisam de suplementação proteica para crescer melhor ou ganhar massa muscular.

Crianças e adolescentes saudáveis necessitam, em média, de 0,85 a 0,95 g/kg/dia de proteína, valores facilmente atingidos por meio de uma alimentação equilibrada

Outro ponto de atenção está na forma como esses produtos vêm sendo apresentados ao público jovem. Embalagens chamativas, sabores adocicados e versões em goma ou bebida pronta criam uma falsa sensação de que são produtos comuns da alimentação infantil.

Para o especialista existem diferentes risco da inclusão desses produtos na alimentação de crianças. “Existe uma sobrecarga metabólica que pode impactar rins, fígado e outros sistemas ao longo do tempo. Além disso, contato precoce com suplementação e cultura de hipertrofia pode modificar a relação da criança com alimentação e imagem corporal”, explica.

Liberato concluis lembrando que existem situações clínicas específicas em que a suplementação pode ser necessária, mas que crianças e adolescentes saudáveis não precisam de whey protein ou creatina para crescer adequadamente. O foco deve estar em alimentação equilibrada, prática regular de atividade física, sono de qualidade e construção de hábitos saudáveis desde cedo.