Especialistas indicam com que frequência devemos trocar a roupa de cama

Experts ainda dão dicas de como fazer a lavagem adequada

Especialistas alertam também que determinadas situações podem pedir aumento da frequência Crédito: Marcus Aurelius/Pexels

Como nem sempre a sujeira está visível, muita gente acaba negligenciado a importância de trocar a roupa de cama. Especialistas alertam para os problemas que isso pode causar e indicam com que frequência a troca deve ser feita.

Durante o sono o corpo libera suor e descama células da pele. Esse processo cria um ambiente propício para acúmulo de microrganismos como ácaros, que prosperam em ambientes quentes e úmidos. Isso pode afetar o sono, a pele e a saúde em geral.

Por isso, de acordo com um artigo publicado na BBC, a roupa de cama deve ser tocada semanalmente. Mas é preciso ficar atento a alguns fatores que podem pedir o aumento da frequência. São eles:

Pessoas com alergia ou pele sensível (recomenda-se a troca a cada 3/4 dias)
Em clima quente (recomendando trocar a cada 4/5 dias)
Após uma doença (trocar após a recuperação)
Quando usa produtos ou cremes com cabelo

Outra dica é sobre como deve ser feita a lavagem das peças. Evite água quente para não danificar as fibras, não precisar usar alvejante ou amaciante, prefira detergente neutro, trate as manchas antes de lavar, adicione um pouco de vinagre branco para eliminar odores e lave apenas peças semelhantes e evite as que tem zíper ou velcro.